90 kg

[...] kg i uważasz, że jakbyś miał tą samą wagę ale miałbyś ponad 2 metry wzrostu to byś miał lepsze wyniki w swojej kategorii wagowej? Aha i ten Twój kolega co ma 183 cm i ponad 90 kg to z pewnością dorobił sporo kilogramów na siłowni. Jak nie chodził na siłownię, to jest tłuściochem przy takiej wadze. Zmieniony przez - Xaero85 w dniu 2005-10-09 [...]

Dzisiaj była Klatka i Tric Zaczełem od skosu ujemnego i mały progres 12powt 60 kg 10 powt 70 6 powt.75 i 4 powt 80 kilówka i na raz 90 kg ;p Później na skosie lekkim 3 serie hantelkami ,rozpiętki i później Triceps i tu już gładko mam tylko pytanie przy wyciskaniu francuskim jaką szerość chwytu zastosować by ćwiczenie bło najbardziej efektywne ?

Szeroko :-)) Waga już +90 kg ?

jak do twojego wzrostu to 90 kg to jest dobra waga , tym bardziej , że jesteś osobą ćwiczącą Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-04-02 08:44:35

90 kg :)

[...] 10x mc + 5x22,5 1. Zapomniałem o ćwiczeniu IR , więc była gorsza stabilizacja przy wyciskaniu. 2. Tu robię mnóstwo błędów, dopiero się uczę. Sztangą idzie bardzo powoli . Przy pierwszej próbie na 90 kg nie zarzucilem wcale. Dopiero po chwili zrobiłem, meeeega dynamicznie ale to pokazuje jak techniczne jest to ćwiczenie. 3. Tu bardzo fajnie.

[...] 220x5 paski 250x5 paski PR! 4. MODLITEWNIK JEDNORĄCZ W POCZĄTKOWEJ POZYCJI RĘKA JEST NA ŁAWCE A SZTANGIELKA ZA ŁAWKĄ 20x5 25x5 30x5 35x5 20x20 5. ROTACJA 8x10 8x10 8x10 8x10 1. Dotychczasowy rekord to 100x1. Wiedziałem,że będzie sporo lepiej bo ósemki poszły do 90 kg. Zapas. 2. 3. Dociągania bardzo przyjemnie, zapas na kilka powtórzeń. 4. 5.

siedem ma racje, ja teraz stoje z wagą 87, ale leci mi np. fat z brzucha i boczków teraz, nie biore venoma już!! czyli tak jakbym miał mniej kcal, narazie nie chce dodawać bo podobaja mi sie dobre brzuchy!! a mysle ze jakbym doidał ze 200g wegli na spoko bym wjechał na 90 kg w 2 tygodnie

[...] przed upływem 6 min. Po tym zgon bo praca była na okrągło ale robiąc każdy rep i tak byliśmy 2 para. sztangi - back sq - po zajechanych nogach w WODzie nie było mocy - skończyłem na 105x3x3 - clean x2 z hanga + x1 z ziemi. mimo zajechanych nóg doszedłem spokojnie do 80 kg, przy pełnej mocy 90 kg spokojnie w zasięgu. - zabawy ze sztangą Pozdro

[...] treningi na ciężarach tylko szlifował umiejętności walki . Ja ważę teraz 106 - 107 i nie mam problemów sparować czy to parter czy stójka z podobną wagą , za to przedział 80-90 kg gdzie dużo nie odstają siłową miażdżą mnie dynamiką , gibkością , eksplozją za szybcy są po prostu dla mnie , też muszę poprawić te elementy ;-) A tak z ciekawości bo [...]

[...] dieta oparta na warzywach gotowanych, bez ziemniaków, kasz, maki i makaronów, oraz 100g mięsa raz dziennie lub ekwiwalent w postaci jaj, będzie odpowiednia? Masa ciała ok. 90 kg, wycięta tarczyca, nadciśnienie. Problem leży w tym, że Mama ma głęboko zakorzenione powojenne mity, typu "cukier krzepi" albo "jak człowiek je dynię to będzie wyglądać [...]

No ze mam się trzymać tego a jeśli chodzi o przysiad to 90 kg (2 tyg temu)

Przeraziłem się gdy dziś stanąłem na wadze 90 kg czyli od ważenia 15 kg w 2 dni. Miałem odpoczywać ale nie mogę. Poleciałem na siłkę i zrobiłem dziś deload'owy trening i 20 min interwały ;-) Trening deload (roztrenowanie) 3 razy w tyg + 20 min aero Dziś było: -przysiady na hack maszynie -wyciskanie na barki przy użyciu maszyny -wyciskanie sztangi [...]

mam 17 lat 110 kg, ckm ty sie tak nie podniecaj znam kolesia co ma 15 lat ciśnie 90 kg i jest lżejszy waży 67 kg tzn. jest lepszy od ciebie

ja warze 63 kg i podnosze 78 kg na lawce plaskiej , a na maszynach nie prubowalem ,ale do wakacjii mysle ze podniose 90 kg Pozdrawiam :)

[...] to kilka lat nabierania doświadczenia,dobierania ćwiczeń kombinowania z jedzeniem itd. Ale przy twoim wzroście w sposób naturalny i przy inteligentnym treningu możesz ważyć 90 kg dobrej masy mięśniowej i adekwatnej do wyglądu siły. Co do pleców zainteresuj się odważnikami kulowymi wymachy,rwania,inne ćwiczenia oczywiście po naukę idź w realu do [...]

[...] Ukraińcy. Teraz pierwsze miejsca zajmujemy tylko w kat 52 i 67,5 i niestety tak już chyba zostanie. Na ten temat pisaliśmy już sporo. PS. Andriej Tarasenko ważący niespełna 90 kg ma rekord w 3boju (952,5 kg)lepszy niż rekord Polski wszechwag (940 kg), który należy do samego stronga Szczepańskiego. O czymś to świadczy. POJEDYNEK TYTANÓW W [...]

[...] ładnie siła mi wzrasta. Szczególnie na złożonych ćwiczeniach. Przykład: 6 tyg. temu siadałem 4x12 powt. sztanga 60 kg dzisiaj poszło 4x12 powt. sztanga 90 kg Czysto technicznie, powoli z wyczuciem. Aż sam jestem zdziwiony. Podobnie na suwnicy. Tu nawet nie będę pisał ile bo nie uwierzycie Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu [...]

Wstaw ankietę działu. I nie chcę mi się wierzyć, że ktoś o wadze 64 kg. wyciska 90 kg., zwłaszcza, że w przysiadzie bierze tylko 70 kg.

[...] do pozycji wyjsciowej (ale nie kladziemy na ziemie). Kumpel mowil, ze sie powinno robic ciezarem dobieranym do masy, on wazy 73 kg i robi 35 kg, Ja natomiast jesli wazylbym 90 kg mowil ze powinienem robic 45 kg. 4 serie po 20 powtorzen, ponoc judocy czesto na silowni tak cwicza. To tyle, dzieki Marcinczwa za sog'a. Mam nadzieje, ze nadzieje, ze [...]